Monitorização de wellness dos atletas
Saiba como está o plantel antes do primeiro exercício.
Os atletas respondem ao questionário diário do próprio clube no telemóvel. Quando a equipa técnica chega, a prontidão já está calculada, a dor está no mapa e os poucos atletas com quem é preciso falar aparecem no topo da lista, cada um com o motivo por escrito.
Um questionário diário que os atletas respondem mesmo
O questionário de wellness é o formulário do próprio clube, criado no editor de formulários da plataforma e atribuído ao plantel com uma hora-limite diária. O atleta preenche-o no telemóvel em cerca de um minuto: qualidade do sono, fadiga, dor muscular, stress e humor, horas de sono, hidratação e um mapa corporal onde toca na zona exata que dói e lhe dá uma intensidade de 1 a 10.
Um lembrete push é enviado 30 minutos antes da hora-limite a quem ainda não respondeu, e a mais ninguém. A hora-limite segue o relógio do clube e, quando a equipa viaja para outro fuso horário, a equipa técnica pode definir um fuso de deslocação com datas, para que lembretes e prazos acompanhem a equipa e não as definições de cada telemóvel.
Quando o telemóvel não é prático, um quiosque num tablet, gerido pela equipa técnica, faz as mesmas perguntas e grava no mesmo registo.
- As suas perguntas e a sua hora-limite
- Lembrete push 30 minutos antes
- Mapa corporal com dor de 1 a 10 por zona
- Relógio do clube e fuso de deslocação
- Quiosque como alternativa
Um índice de prontidão assente no índice de Hooper
As cinco respostas subjetivas dão origem a um índice de prontidão de 0 a 100, calculado com um índice ao estilo Hooper de pesos iguais. Todas as perguntas seguem o mesmo sentido, 1 é o melhor e 5 o pior, para que o atleta nunca tenha de pensar qual é o lado bom da escala. Cada valor guardado regista a versão da fórmula e as perguntas que o produziram, por isso uma alteração ao modelo nunca reescreve o histórico em silêncio.
As horas de sono e a hidratação são acompanhadas ao lado do índice, não dentro dele. O sono curto gera um alerta próprio, abaixo de seis horas ou uma quebra de hora e meia face às noites recentes do próprio atleta, sem distorcer o valor de prontidão.
A equipa técnica pode acrescentar as suas próprias perguntas. Basta marcar um campo como métrica acompanhada para ganhar uma coluna informativa na grelha do plantel e uma linha de tendência na página do atleta, sem nunca entrar no índice de prontidão. Se uma pergunta base for ocultada, o editor avisa que os valores deixam de ser comparáveis com os anteriores, e não deixa o formulário ficar com menos de três.
Alertas medidos face ao próprio atleta, não ao plantel
Um 70 não significa o mesmo para um atleta que costuma estar nos 95 e para outro que costuma estar nos 72. Por isso as respostas de cada atleta são comparadas com a sua própria linha de base de 28 dias, e só depois de essa linha de base existir: pelo menos sete registos. A partir daí, um alerta tem de passar duas barreiras, um desvio real face à norma do próprio atleta e uma resposta suficientemente má para merecer atenção. Passar de bom para normal nunca se torna um alerta médico.
A dor é tratada à parte. Cada zona reportada fica sinalizada para o treinador. Dor nos isquiotibiais, na anca ou no tendão de Aquiles a partir de 4/10, e no joelho a partir de 6/10, é encaminhada para avaliação médica. Dor de 5/10 ou mais só de um lado é sinalizada como assimetria, e uma zona reportada em registos consecutivos é sinalizada como acumulação, contada em registos para que um dia sem resposta não reponha a contagem.
Cada alerta indica a fonte e a data dos dados em que se baseia. Quando um registo já é demasiado antigo para descrever o dia de hoje, o alerta passa a ser apresentado como falta de registo e não como informação atual.
- Linha de base própria de 28 dias
- Sete registos antes de um desvio poder disparar
- Barreira estatística e barreira da resposta
- Limiares de dor por tecido
- Evidência datada em cada alerta
Seis pilares, uma triagem
O wellness é uma das entradas. O mesmo motor de monitorização da prontidão lê seis pilares para cada atleta: dor, wellness subjetivo, testes neuromusculares, carga GPS, carga de ginásio e assimetria entre membros. É ele que alimenta o Squad Board, o passaporte do atleta e o Briefing da manhã, por isso os três nunca discordam sobre um jogador.
O motor separa duas ideias. O anel à volta do jogador é a capacidade: o pior entre wellness, dor e prontidão neuromuscular, nunca uma média que deixe um bom salto esconder uma má noite. O distintivo são as constatações, como um pico de carga ou uma assimetria que o treinador deve conhecer, e que por si só não tiram ninguém do treino. Um jogador pode estar verde e ter um distintivo: disponível, e a merecer uma conversa.
Se uma fonte de dados não carregar, o quadro di-lo em vez de mostrar um plantel limpo. A ausência de dados nunca é tratada como estar bem.
- Dor
- Wellness subjetivo
- Neuromuscular
- Carga GPS
- Carga de ginásio
- Assimetria
A grelha do plantel, todas as manhãs
O separador de wellness mostra todo o plantel no dia escolhido: prontidão, as cinco respostas, horas de sono, hidratação, triagem, a última PSE de sessão e as métricas personalizadas. Só o lado mau de cada resposta tem cor, para que as linhas que pedem atenção se destaquem, e qualquer dor reportada coloca o atleta em Monitorizar mesmo que o índice pareça bom. A grelha ordena-se pela prontidão ou por qualquer uma das colunas base.
Quem não respondeu aparece como Sem resposta, com a data do último registo, nunca com os números de ontem. As respostas que chegam depois da hora-limite levam a marca de atraso. Ao abrir um atleta vê os motivos de cada alerta e as zonas marcadas no mapa corporal, e se cada uma está a melhorar ou a piorar.
Para análise noutras ferramentas, exporte o wellness diário e a PSE de sessão do plantel, para qualquer intervalo de datas, num ficheiro CSV.
Do questionário ao Briefing da manhã
O Briefing da manhã transforma as constatações da manhã num cartão por cada atleta sinalizado. Cada linha cita a sua fonte, o mapa corporal da dor aparece zona a zona e o veredicto é calculado por regras fixas, as mesmas que dão cor ao Squad Board.
Na página do atleta, a equipa técnica vê a evolução do wellness face à linha de base, o sono da última noite, o registo de dor com há quanto tempo cada zona dói, o esforço das sessões e um cartão de cumprimento: registos esperados, respondidos a tempo, respondidos com atraso e em falta.
Depois dos jogos, o mesmo sistema de formulários entrega uma checklist de recuperação com pontuação, que abre no dia seguinte a cada jogo, com um lembrete às 18:00 para quem ainda não a preencheu.
Perguntas frequentes
O que pergunta o questionário de wellness diário?
É o formulário do próprio clube. A versão base pergunta a qualidade do sono, a fadiga, a dor muscular, o stress e o humor numa escala de 1 a 5, mais as horas de sono, a hidratação e um mapa corporal da dor. A equipa técnica pode acrescentar perguntas ou ocultar as que não usa; o índice de prontidão precisa de pelo menos três das cinco perguntas base.
Como é calculado o índice de prontidão?
As cinco respostas subjetivas são combinadas num índice ao estilo Hooper, de pesos iguais, expresso de 0 a 100, em que 100 é o melhor. No Squad Board, a prontidão global fica com o pior de três domínios, wellness, dor reportada e testes neuromusculares, para que um bom resultado não esconda um mau.
Os atletas precisam de instalar uma app?
Não passa por nenhuma loja de aplicações. O lado do atleta funciona no navegador do telemóvel e pode ser adicionado ao ecrã principal. Os lembretes push chegam assim que o atleta autoriza as notificações nesse dispositivo.
O que acontece quando um atleta não responde?
Recebe um lembrete antes da hora-limite. Se mesmo assim não responder, a grelha do plantel mostra-o como Sem resposta com a data do último registo, e o cartão de cumprimento conta o dia em falta. Respostas antigas nunca são apresentadas como sendo de hoje.
Vai encher a equipa técnica de falsos alarmes?
Os alertas de desvio ficam em silêncio até o atleta ter sete registos de linha de base, exigem um desvio real e uma resposta com significado, e as constatações de carga aparecem como informativas e não como motivo para poupar um jogador. O objetivo é haver menos alertas, e que valha a pena lê-los.
Quem pode ver as respostas de wellness de um atleta?
A equipa técnica da equipa do próprio atleta, como treinadores, analistas e departamento médico. O atleta vê as suas próprias respostas. A equipa técnica de outras equipas não as vê.
Veja o questionário da manhã numa vista real do plantel.
Mostramos à sua equipa técnica uma manhã no nosso clube de demonstração, do primeiro lembrete push ao Briefing da manhã, e como o vosso próprio questionário funcionaria aqui.
Mais da plataforma
- GPS e carga de treinoO AthleteIQ Labs transforma os dados das unidades GPS numa leitura diária, semanal e da época da carga de treino, pensada para a equipa técnica e o departamento de performance. Cada valor é comparado com o histórico do próprio jogador no mesmo dia do microciclo, as médias do plantel deixam de fora quem não treinou na íntegra e a semana planeada é confrontada com o que as unidades registaram.
- Força, ginásio e VBTConstrua sessões de ginásio a partir de uma biblioteca de exercícios a sério, envie-as para todo o plantel, para um grupo de treino ou para um só jogador, recolha no telemóvel do atleta o que foi efetivamente levantado e leia a força, a carga, os saltos e a velocidade do mesmo plantel que treina no relvado. Feito para preparadores físicos, treinadores de força e condição física e cientistas do desporto no futebol.
- Médico e disponibilidadeO registo clínico fica com médicos e fisioterapeutas. Os treinadores veem quem está disponível, quem está condicionado e quando se prevê o regresso de cada atleta, e quem volta de lesão é acompanhado fase a fase face à corrida que realmente já fez.
- Planeamento do treinoPeriodize a época à volta dos jogos que realmente disputa, construa cada sessão a partir da sua biblioteca de exercícios e veja se a semana que planeou é a semana que o plantel treinou. Um só plano para o relvado e para o ginásio, um calendário para toda a equipa técnica e cada dia de treino identificado em relação ao próximo jogo. Feito para treinadores principais, preparadores físicos e equipas de performance no futebol.
- Análise de jogoCarregue os dados de eventos de jogo que já recebe e o AthleteIQ Labs transforma-os num relatório de jogo e numa análise da época para a equipa técnica: posse, pressão, passe, oportunidades e território, com a carga GPS e os minutos de cada jogador no mesmo jogo, na mesma página.
- Gestão do clubeContratos, salários, pagamentos, transferências e staff — geridos pela administração do clube, com cada prazo assinalado antes de passar, e a equipa técnica a ver apenas o que precisa.